Contact


 Yogha

YM :

Waspadai Gaya Hidup Anda....
Gaya hidup modern, kebiasaan, dan tekanan hidup sering menjadikan kita lupa akan pentingnya kesehatan. Padahal kesehatan adalah salah satu asset utama kita menjalani hidup ini.

Sekali kesehatan Anda terganggu, tidak hanya ribuan tapi sampai jutaan rupiah Anda keluarkan untuk bisa memulihkannya. Kebiasaan bergantung pada obat-obatan kimiawi dan peralatan modern untuk memelihara kesehatan tidak selalu baik selain adanya efek residu juga mahalnya biaya yang harus Anda tanggung.

Alam dan kebiasaan yang baik dan sehat adalah solusi murah dan mudah untuk menjaga kesehatan Anda

Yoga Untuk Therapi Kesehatan Tubuh, Jiwa dan Pikiran


When in balance... Out of balance... Promote balance...
Energetic Restless Listen to slow, relaxing music
Adaptable Inconsistent Stick to a daily routine
Strong Initiative Undependable Create rhythm & routine in your life..
Eats enough Low appetite, weight loss Eat 3 meals; favor sweet, sour, salty
Regular Elimation Constipation Increase cooked vegetables, fruits, wheat, nuts, fluids
Flexibile & Active Arthritis, nerve pain Gentle yoga.
Communicator Talkative Quiet the mind with meditation

Latihan yoga, yang telah diwariskan ribuan tahun yang lalu, telah melalui berbagai penyelidikan ilmiah dan dikembangkan secara ilmiah pula terbukti sangat ampuh sebagai terapi yang mengagumkan. Banyak penyakit yang dapat disembuhkan, dimana ilmu pengobatan barat gagal mengatasinya. Yoga yang efektif membuahkan hasil yang baik.

Berbagai macam keluhan penyakit bisa Anda atasi sendiri dengan latihan yoga yang rutin. Tanpa harus keluar biaya yang sangat besar. Karena sekali lagi, alam dan kebiasaan yang baik akan sangat bermanfaat bagi pemeliharaan kesehatan Anda.

Tips Untuk Latihan Yoga
- Waktu terbaik dalam latihan yoga adalah fajar atau larut malam.
- Selalu melakukan latihan dalam keadaan perut kosong. Puasa makan 3-4 jam sebelum latihan.
- Idealnya yoga dilakukan di tempat yang bersih dengan sirkulasi udara yang baik.
- Bebas dari segala suasana berisik dan gangguan.
- Pakaian nyaman dan santai akan membantu kulit bernapas, dan tidak mengganggu gerakan.
- Bertelanjang kaki.
- Minum putih yang cukup, minimal 1-2 gelas sehari selama latihan.
- Jadikan ini kebiasaan.

Jika Anda ingin belajar berlatih yoga untuk terapi kesehatan, Anda bisa melakukannya secara mandiri dan praktis dengan mengikuti tuntunan VCD Yoga as Therapy yang disajikan oleh GoodLife Entertaintment.

Yoga as Therapy ini sudah terbukti merupakan tuntunan belajar yoga yang murah, praktis dan mandiri untuk permasalahan kesehatan Anda.

VCD Yoga as Therapy dikembangkan oleh suatu Yayasan yang bergerak dalam bidang penelitan yoga untuk kemaslahatan umat , yaitu Swami Vivekananda Yoga Research Foundation.

Dapatkan segera versi Original dari Yoga as Therapy dengan Teks Indonesia sehingga mempermudah belajar Anda via website ini.

List Produk VCD - Yoga as Therapy :
Silahkan Klik pada masing-masing produk dibawah ini untuk penjelasan detailnya

You can help your friends either relatives by forward this information, maybe they need information like this. Just write down his/her email into the column below.

Enter recipient's e-mail:

Kumpulan Artikel dan Tulisan Tentang Yoga

Halaman : 1 2

Manfaat Yoga Untuk Seks

19 Okt 2008

Tubuh yang santai bisa membuat Anda menikmati aktivitas seks lebih optimal. Olahraga juga salah satu faktor yang bisa membantu Anda menikmati seks. Tapi jika Anda merasa tidak memiliki waktu banyak untuk olahraga, cobalah yoga.

Manfaat yoga selain membuat Anda relaks dan tenang, dapat pula membantu Anda saat melakukan aktivitas seksual. Menurut Ellen Barrett, penulis buku Sexy Yoga, yoga membentuk tubuh yang kuat dan lentur sehingga membuat Anda mudah melakukan lebih banyak variasi gerakan atau posisi dalam bercinta. Masih belum percaya? Berikut adalah lima alasan lain mengapa Anda 'wajib' mengenal yoga.

Melancarkan Aliran Darah
Sama halnya jika Anda melakukan olahraga pada umumnya, yoga juga dapat melancarkan aliran darah. Pada posisi yoga tertentu, seperti posisi elang, gerakan tersebut langsung melatih otot panggul Anda dan melancarkan aliran darah pada bagian panggul. "Semakin sering Anda melatih otot ini, ruang gerak Anda akan semakin luas," ujar Becky Jeffers, Direktur Berman Centre for female sexual health and menopause manajement di Chicago. Menurut Becky, melatih otot panggul akan membantu Anda melakukan kontraksi dan relaksasi lebih kuat yang akhirnya membawa Anda pada pengalaman orgasme yang lebih lama.

Menumbuhkan Kepercayaan Diri
Ketika Anda melakukan gerakan-gerakan yoga, Anda melatih konsentrasi pikiran dan fokus Anda. Hal ini membuat Anda semakin fokus pada apa yang Anda lakukan. "Ketika Anda menerima diri sendiri, Anda akan tahu apa yang dibutuhkan untuk bisa menikmati aktivitas seksual bersama pasangan," ujar Becky lagi. Anda bisa mengkomunikasikan perasaan ini kepada pasangan saat Anda berdua melakukan aktivitas tersebut.

Mengurangi Rasa Sakit
Bagi beberapa perempuan yang aktif, terutama yang suka olahraga lari, otot pinggul dan paha yang tegang terkadang bisa menghambat aktivitas seks. Yoga membantu untuk merilekskan otot tersebut. "Otot panggul yang tegang dapat mempengaruhi bagaimana panggul itu berkontraksi saat Anda melakukan aktivitas seks," ujar Becky. Satu bagian otot yang tegang dapat mempengaruhi gerak otot lainnya sehingga orgasme pun tidak bisa maksimal dan permainan cinta Anda tidak bisa dinikmati secara maksimal.
Jadi, santai saja, dan biarkan semuanya mengalir, dan orgasme akan datang

Memberikan Sensasi "Lebih Hidup"
Gerakan segitiga dalam posisi duduk bersila dalam yoga menstimulasi cakra Anda. Menurut filosofi Timur, kehidupan seks diatur oleh beberapa cakra. Cakra adalah pusat energi yang mengitari tubuh Anda. "Ketika cakra Anda sehat dan bekerja baik, kehidupan seks Anda juga akan sehat dan memuaskan," tutur Becky. Tiga cakra paling berpengaruh pada aktivitas seks Anda adalah the root chakra (pada daerah perineum, area antara tulang vagina dan anus), the sacral chakra (bagian tengah perut bagian bawah), dan the heart chakra (bagian tengah dada). Gerakan-gerakan yoga membuat darah mengalir lancar menuju area-area sensitif tersebut dan membuka prana (semangat hidup) Anda. Hal tersebut akan membuat Anda lebih terbuka dan lebih bereksplorasi pada aktivitas seksual dan Anda menjadi pribadi yang lebih bahagia.

Sumber : conectiquedotcom


PROMO PAKET VCD Original from GoodLife Entertainment
BETTER SEX THROUGH YOGA ( 3VCD)
Harga : Rp. 87.000*

Untuk pembelian, silahkan hubungi kami di : HP/SMS : 0852 2802 5480 / 022-92019123 Email : yogha01@yahoo.com.sg

Hatha Yoga

4 Agustus 2007

Hatha Yoga berperan sebagai media untuk jiwa. Yoga tersebut menggunakan Pose Fisik atau Asana, Tehnik pernafasan atau Pranayama, dan Meditasi, dengan tujuan membuat tubuh sehat, dan pikiran bisa mengalir dengan tenang.

Latihan Yoga ini menghasilkan penyatuan tubuh dan jiwa sehingga tercapai tubuh sehat penuh vitalitas.

Let Us Evolve - Article

4 Agustus 2007

From many years of yoga practice, I have come to see that we are either in a state of evolution, stagnancy or regression. Our soul craves to evolve but often we stagnate with old habits and regress to what we know are unhealthy choices. Some helpful questions we can ask ourselves are what relationships, food choices and projects move us forward? What ones are causing us to stagnate or regress? It is up to us on a daily basis to decide what evolves our soul. Yoga is a great tool for getting back in touch with how our body and mind are evolving. Are we focusing on the goodness of the universe or are we kept busy with thoughts of fear and stagnating self-criticism?

Yoga is a tool that helps us evolve by purifying our body, mind and soul. Included in a yoga lifestyle is the practice of ahimsa (non-violence). Ahimsa is not just limited to the physical world but can include being mindful of what images we take into our brain. Are we watching uplifting movies that inspire us to evolve or is what we watch cultivating fear and showing us more violence to move us into a state of regression and despair? Our ultimate evolution will have the outcome of enlightenment, which is the goal of yoga.

Everything we do has the potential to evolve us forward, if we place on our actions the intention of enlightening the soul. Some signs of your evolution are a better feeling body and more focused mind. Our breath will become fuller and, as our life force moves through us more freely, we are able to evolve. Through the evolutionary practice of being in the moment, you will find you have a more peaceful and less cluttered mind. For example, we can make a choice to evolve with a positive conversation. Our heart gets happier when we serve others. This is the practice of karma yoga. Even a simple uplifting word to a friend will help us to evolve towards enlightenment rather than living life immersed in our often-stagnating habits that we repeat and therefore become wired into us as a result of the mind's separation from consciousness. We need to work to overcome the separation in order to evolve forward from our cycles.

We need to affirm each day that our life is a one that can do the world good. By encouraging and allowing our own soul to evolve, we help the world. Take time to nourish your soul with yoga, quiet time to just breathe and be, and meditation. We need to move into the stillness in order to evolve past the busyness of the seemingly unstoppable "monkey mind."

The time to evolve is now. As for my life, now living on the island of Samoa in the South Pacific, and as a person from the western world, I learn daily how to laugh more and analyze less. In visiting with the Samoan people, there is abundant playful laughter within each conversation. Leading yoga retreats on this peaceful island and with a state such as stress being a new term here, it feels evolutionary to be learning and evolving my own humanity towards optimum health and peace by serving one person at a time. We all have ways, big or small, that we can help the world right now. By contemplating on our own evolution, we help the world! If we are more peaceful, the world becomes happier. My own evolutionary journey is moment to moment and is enhanced by the beauty that is abundant amidst island life. I am learning to evolve by analyzing less and enjoying stillness more.

The greatest advice I received lately from one of my yoga teachers is this: Try to remain kind to yourself as you journey forward. Pat yourself on the back for what you have already done for yourself and enjoy the move forward on your evolutionary path towards lasting joy and radiant peace.

Because you are alive, everything is possible.
---Thich Nhat Hanh

Our life is enough. May you experience lasting peace, flow and joy cultivated through the practice of yoga.

Source : http://www.yoga.com/ydc/enlighten/enlighten_document.asp?ID=436§ion=9&cat=0

Faith is the assurance of things hoped for, the conviction of things not seen

Yoga as Therapy - Diabetes,Jumlah penderita diabetes terus bertambah dari tahun ke tahun. Diperkirakan pada tahun 2030 nanti, jumlah penderita Diabetes akan menjadi 170 juta orang lebih di seluruh dunia . Ini sungguh mengerikan. Sampai sekarang belum dapat ditemukan obat yang dapat secara tuntas mengatasi Diabetes ini. Diabetes terjadi karena fungsi Pankreas tubuh kita tidak mampu lagi mengolah gula dalam darah menjadi glukosa yang sangat dibutuhkan tubuh. Latihan Yoga yang teratur akan menguatkan Pankreas menjadi kuat kembali, sehingga dalam waktu yang tidak terlalu lama, masalah Diabetes dapat diatasi, Yoga as Therapy - Asthma, Polusi udara , udara dingin, dan serbuk bunga dapat mengakibatkan Asma. Asma terjadi karena daya tahan tubuh serta syaraf kita yang bereaksi berlebihan terhadap zat-zat di sekitar kita. Sehingga tubuh berusaha melawan untuk mengeluarkan atau membuangnya zat-zat penyebab Asma tersebut. Ini mengakibatkan saluran pernapasan menjadi bengkak dan lama kelamaan menjadi penyakit Asma. Latihan Yoga dapat memerintahkan saluran pernapasan kita untuk tidak bereaksi berlebihan dalam melawan zat-zat tersebut, Yoga as Therapy - Backpain,Perkembangan teknologi, telah membuat semua orang harus duduk yang lama mengerjakan tugas sehari-hari, seperti duduk di depan komputer, bahkan anak-anak juga. Salah duduk yang berlangsung lama dan menjadi bungkuk dan sakit punggung. Dan sakit punggungpun bisa berakibatkan kelumpuhan. Banyak orang yang meremehkan hal-hal seperti ini, tetapi bila dalam waktu yang lama salah duduk bisa mengakibatkan hal yang fatal. Latihan Yoga akan membuat punggung kita yang sakit dipijat dan merilekskan otot-otot di sekitar punggung , dengan latihan teratur penyakit ini dapat mudah disembuhkan, Yoga as Therapy - Hypertension and Heart Disease,Hypertensi dan masalah jantung adalah gaya hidup yang berkaitan dengan penyakit. Ini terjadi karena cara makan yang salah, sehingga menjadi gemuk, kolesterol tinggi, merokok, dan tekanan darah tinggi berkaitan dengan ketegangan diri gaya hidup serta diabetes. Semua aspek ini berkaitan dengan pikiran, tubuh yang dipacu...yang menuntun ke pikiran yang cepat. Yoga membantu untuk melamabankan pikiran, dan juga akan membuat diri kita sendiri yang melawan berbagai penyakit yang datang. Jadi Yoga bukan sekedar mengobati penyakit yang timbul, tapi lebih dari memperbaik dalam tubuh kita sendiri. Yoga as Therapy - Migraine and Headache Migrain terjadi karena stamina tubuh yang tidak baik, kekurangan makan dan tidur, juga sering diakibatkan karena stress. Pada lapisan syaraf di kepala, ada lapisan syaraf yang menempel pada kulit, sehingga saat mengerut akan menarik syaraf-syaraf tersebut. Maka terjadi sakit kepala sebelah atau Migrain. Latihan Yoga dapat membuat kita menjadi rileks dan memijat syaraf-syaraf kita. Dengan latihan yang teratur, akan sangat cepat menyembuhkan migrain.Yoga as Therapy - Cancer ,Kanker terjadi karena adanya kelainan pada sel-sel tubuh , dan sel-sel itu terus merongrong sel-sel sehat di sekitarnya. Mengapa sel-sel darah putih yang seharusnya berjuang mengusir sel-sel jahat itu, tidak mampu bekerja melawannya? Kemoterapi dipakai untuk melawan sel-sel kanker itu, seringkali mental si penderita menjadi lemah, sehingga tidak dapat memerintah sel-sel darah putih untuk melawan. Latihan Yoga terbukti dapat memperbaharui sel sel tubuh untuk bangkit kembali melawan sel-sel jahat itu, sehingga diri kita sendiri dapat mengusir penyakit jahat ini dari tubuh kita. Yoga as Therapy - Anxiety and Depression,Kerisauan bukanlah penyakit, ini adalah hal yang berkaitan dengan pikiran kita, dimana kita pertinggikan akan kesadaran, mempertajam konsentrasi, pada hal-hal yang bersifat negatip, kesuraman, kemalasan dll. Sehingga secara perlahan, tapi pasti kita, kita terbawa ke dalam kehidupan yang dipenuhi dengan keriasuan.Terapi Yoga, yang telah dikenal 5 ribu tahun yang lalu, telah melewati berbagai penelitian, mampu dalam waktu singkat memberikan penyembuhan. Yoga dapat memindahkan konsentrasi pada hal hal negatip itu dialihkan ke positp, dan melambankan pikiran kita.Dengan latihan latihan Yoga yang telah teruji baik, kita akan bebas dari kerisauan.Yoga as Therapy - Neckpain ,Sakit leher adalah kesakitan ditulang belakang, di daerah leher. Ini dikarenakan perubahan dari tulang yang sobek dan gesekan antara tulang. Kini sakit leher dikaitkan dengan ketegangan, dengan habiskan waktu berjam-jam di depan komputer tanpa adanya istirahat dan latihan fisik. Yang mengakibatkan banyak kejadian sakit leher. Tubuh dipacu cepat, demikian juga fisik kita, karena tuntunan gaya hidup modern. Lalu apa solusinya ? Rileks. Yoga adalah cara terbaik untuk merilekskan tubuh.dengan latihan Yoga akan cepat menghilangkan kesakitan di leher, karena latihan ini telah disesuaikan untuk memperbaiki di sekitar daerah yang sakit., Yoga as Therapy - Obesity, Gaya hidup modern telah membawa sebagian besar masyarakat kita kepada kebiasaan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori, makanan ringan, dan gaya hidup santai disertai dengan minimnya menggerakkan anggota tubuh dan berolah raga adalah penyebab utama kegemukan.Kegemukan menjadi salah satu faktor penyebab penyakit jantung dan hipertensi. Banyak program terapi untuk mengatasi kegemukan, tetapi selalu tidak berhasil baik. Kegemukan terjadi juga karena kita tidak dapat mengontrol konsumsi makanan yang sesuai. Dengan latihan Yoga, dapat membuat kita mengontrol nafsu makan yang sempurna. Dan banyak latihan yang akan membakar habis lemak-lemak yang berlebihan.Latihan Yoga, yang diwariskan 5000 tahun yang lalu, telah melalui berbagai penyelidikan ilmiah dan dikembangkan secara ilmiah pula terbukti sangat ampuh sebagai terapi yang mengagumkan. Banyak penyakit yang dapat disembuhkan , dimana ilmu pengobatan Barat gagal mengatasinya. Yoga yang efektif membuahkan hasil yang baik.Yoga as Therapy - Pregnancy, Kehamilan dan proses melahirkan adalah hal yang sangat alamiah. Orang dulu tidak pernah bermasalah dengan kehamilan dan proses melahirkan . Tapi di jaman modern ini, kehamilan dan proses melahirkan telah menjadi suatu penyakit . Karena kekhawatiran serta ketakutan akan kehamilan dan proses kehamilan sehingga malah timbul masalah baru .Yoga dengan latihan yang teratur, telah berhasil membuat kita rileks sekali . Latihan Yoga ini khusus ditujukan untuk wanita hamil dan melahirkan. Ingat tidak semua latihan Yoga dapat dilakukan pada masa kehamilan.Yoga as Therapy - Stomach Disorders, Kehidupan modern telah menuntut lebih banyak, dari setiap individu, lebih banyak.. lebih banyak..lebih banyak, dan kemudian lebih cepat ,lebih cepat lebih cepat. Yang mengakibatkan ketegangan, system yang pertama terpengaruh dalam ketegangan adalah perut, yang kemudian mempengaruhi produksi asam yang berlebihan, ini mengakibatkan ketidak seimbangan di dalam. Disini menunjukkan koneksi langsung antara pikiran dan perut, pikiran dan usus besar. Tehnik Yoga sangatlah berguna untuk menyeimbankan dalam tubuh kita, sehingga dalam waktu yang singkat kita akan menjadi rileks, kemudian pencernahan kita akan menjadi baik kembali.Yoga as Therapy - Stress Management, Gaya hidup modern telah memacu kita semua untuk mencari prestasi , prestasi, dan prestasi.. Hal ini berdampak buruk bagi orang bekerja keras dalam kurun waktu yang panjang. Bahkan waktu untuk berlibur atau bertamasya dianggap sebagai hal yang tidak bermanfaat. Hal ini akan menimbulkan ketegangan dalam pikiran, yang kemudian bisa mempunyai efek ke berbagai penyakit. Orang akan menjadi mudah marah, persendian yang sakit, pencernaan yang tidak baik dsb. Obat tidak banyak membantu mengurangi ketegangan ini. Latihan Yoga akan merilekskan otot-otot kita yang tegang sekaligus memijat otot-otot tersebut sehingga kita akan menjadi rileks dan tenang.Yoga as Therapy - Well Being,Di kehidupan modern ini, menuntut prestas dan prestasi. Ini mengakibatkan kita harus kerja keras, kurangnya istirahat, ini kemudian membuat kita memacu tubuh kita bekerja lebih cepat,lebih cepat lagi. Pikiran kita dipercepat juga, hal-hal seperti inilah kemudian kita mudah diserang berbagai penyakit seperti Diabetes, Hypertensi, Insomania, Obesitas, masalah jantung, kerisauan dan strees dan lain-lain sebagainya. Terapi Yoga yang telah diturunkan temurun 5000 tahun silam dikembangkan untuk untuk disesuaikan oleh para ilmuwan peneliti modern, telah membuktikan dapat membawa kita kembali ke sejahteraan fisik, sehingga terhindar dari segala penyakit. Yoga as Therapy-Arhtritis,Sakit sendi adalah ketegangan biasa yang berkaitan dengan penyakit. Ada dua jenis dari sakit sendi. Pertama, karena sendi yang usang karena proses ketuaan. Yang kedua adalah sakit sendi rheumatik, yang mengakibatkan sakit dan tidak nyaman.Pikiran kita juga sangat berperan, khususnya yang mengalami trauma yang dalam. Latihan Yoga terbukti sangat ampuh bisa menyembuhkan banyak penyakit, termasuk Sakit Sendi juga. Banyak yang tidak yakin Yoga bisa memberikan hasil yang cepat, dan harus membutuhkan waktu yang lama baru bisa memberikan kita manfaat. Tetapi bukti banyak menunjukkan Yoga dapat memberikan hasil yang menggagumkan hanya pada awal latihan.Yoga Postures for Your Mind,Body & Soul, Yoga merupakan suatu tehnik yang dapat digunakan untuk merelaksasikan tubuh mereka. Beberapa orang menganggap yoga sebagai suatu tehnik yang dapat digunakan untuk merevitalisasi jiwa dan energi mereka. Yoga mengkombinsasikan fisik, yang mana adalah postur tubuh, dan mental yang mana adalah kesadaran pernapasan, memfokuskan perhatian, dan spiritual. Sue Walker merupakan seorang pelatih yoga. Bersama dua orang asistennya, yang bernama Amanda dan Michaela, Sue Walker akan mengajarkan kita tehnik melakukan yoga yang baik. Beberapa gerakan yoga yang diajarkan adalah : Mountain pose,Tree pose ,triangle pose , Cat and dog pose ,Cross legged position Gerakan-gerakan yoga lainnya